Yoga Vinyasa sonore

Venez découvrir une expérience unique lors de notre séance de Yoga Vinyasa accompagné par le son du Rav Vast et du Gong !

Grâce à l’alliance du souffle et du mouvement, le Yoga Vinyasa permet de se sentir connecté-e et de vivre une expérience positive pour le corps et l’esprit. Vous serez guidé-e à travers des postures, tout en étant baigné-e par les sons enveloppants du Rav Vast et du Gong.

Dans cette séance adaptée à tous les niveaux, nous démarrerons avec un enchaînement d’étirements progressifs et un travail de mobilité ciblé sur le haut du corps, puis nous irons vers des postures d’ouverture de cœur telles que le danseur (natarajasana) ou le chameau (ustrasana).

Les postures d’extension de la colonne vertébrale peuvent stimuler la digestion et l’élimination, soulager les maux de dos ou encore réveiller l’énergie dormante dans le corps. En élargissant le thorax, les postures peuvent donner l’impression…